SpaRgel-Fisch-Minestrone (Suppe)

Proteinreiche Suppe - Leicht, nahrhaft, fettarm - Diät & Snacks

SPARGEL-FISCH GEMUESE MINESTRONE - Leichte Protein-Suppe und Protein-Snack

Spargel-fisch suppe - aspagrus-fish soup - batch cooking at www. David. Care - copyright 2022 - all rights reserved

Vielleicht hab ihr auch keine Zeit über die Mittagspause oder Abend und seit angewiesen auf schnell zubereitetes Essen, Fast Food, ein Restaurant, eine Mensa? 

Aus diversen guten Gründen esse ich am liebsten meine eigenen Rezepte, die ich jetzt auf David.Care veröffentliche.

Personalisierte Protein-Ernährung

Eigene Rezepte erlauben mir zu essen, was ich will, nicht was offeriert wird. Oft möchte ich einer personalisierten Diät nachkommen und nicht die verführerischen, aber «Übeltäter Pommes» in der Mensa 5-mal wöchentlich ablehnen zu müssen. Oder ich möchte sicher sein, dass mein Essen keinen versteckten Zucker beinhaltet. 

Da die Lebensmittelindustrie mir immer wieder etwas zu essen anbietet, was ich nie gesucht habe, koche ich am besten selber. Bei selber designtem & «personalisiertem Essen» weiss man am besten, «was Gewünschtes drin ist» und vor allem was an «unerwünschten Stoffen nicht drin ist«!

Ich selber fokussierte meine personalisierte Ernährung z.B. oft auf Proteine, hochwertige Kohlehydrate und tägliche Ballaststoffe.

Um Zeit zu sparen im Projekt «personalisierte Ernährung», wendest du am besten Batch-cooking. an – oder anders gesagt, du kochst einmal für alle Wochentage vor. 

Bestes Batch-Cooking - Zeit sparen - Vorkochen einfach gemacht

 

Um Zeit zu sparen im Projekt «personalisierte Ernährung», wendest du am besten Batch-Cooking an – oder anders gesagt, du kochst einmal für alle Wochentage vor. Hier zeige ich euch wie ihr für fünf Tage vorkocht mit «Batch-cooking». Die Portionen sind ausgelegt für 5 leichte Mahlzeit oder einen 5 Protein-Snack zwischendurch.

Zubereitung und Vorkochen mit Batch Cooking

Nudel pasta vorkochen im gemüsefonds - batch cooking mit www. David. Care. Copyright 2022. Alle rechte sind vorbehalten.
Spargel-gemüse suppe -(gemüse-fonds basis-grundlage) - batch cooking at www. David. Care - copyright 2022 - all rights reserved
Abgepackte, frische (gefrorene) petersilie für suppen und saucen. - bagged fresh (frozen ) parsley for soups and sauces - batch cooking at www. David. Care - copyright 2022 - all rights reserved

Zubereitung und Vorkochen mit Batch Cooking

Frische gefrorene petersilie - fresh frozen parsley aus batch cooking at www. David. Care - copyright 2022 - all rights reserved
Fisch-spargel suppe - fish-aspargus-minestrone-soup - copy right 2022 by www. David. Care
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Rezept

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